الجمعة, نوفمبر 13, 2015
 |
| الأمعاء |
هى مجموعة من الاعراض التى تتراوح ما بين
الانتفاخ والاسهال والامساك والالم فى البطن وتاتى كلها عن حساسية فى المعى
الغليظ
·
ينبغى مراجعة الطبيب فى كل الاحوال
ما عليك فعلة
·
عندما تستحم فى الصباح وجه المياه على بطنك كنوع من
التدليك بالمياة الساخنة مما يحسن الدورة الدموية وعملية الهضم.
·
النوم مفيد جدا ويمكنك التخلص من الضغوط النفسية
·
تجنب شرب القهوة او الكحول لانها تثير بطانة الامعاء
الحساسة .
·
لا تتناول المأكولات الحارقة او المقلية لانها تزيد
العبئ على الجهاز الهضمى
·
لا تكثر من تناول الماكولات الباردة
بعض الاغذية
·
تناول اللبن الرائب كل يوم مما يساعد على الحفاظ على
البكتيريا الصحية الضرورية للجهاز الهضمى
·
تناول البيض والخل
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق