اوميجا 3

اوميجا 3         هذه الحوامض لا تنتجها الجسم  ولهذا سميت بالاساسية  وهى ضرورية لتكوين الدماغ وتوازنة وهى موجودة فى حليب الام   وهذا... thumbnail 1 summary
اوميجا 3        
هذه الحوامض لا تنتجها الجسم  ولهذا سميت بالاساسية  وهى ضرورية لتكوين الدماغ وتوازنة وهى موجودة فى حليب الام   وهذا يزيد من نقص هذه المواد عند الام عند الولادة
الاكتئاب
اكتئاب ما بعد الولادة
فى اليابان وماليزيا وسنغافورة انتشار الاكتئاب هوا قل بما يتراوح بين 3 الى 20 مرة عما هو فى اوروبا  وامريكا   ويعود ذلك الى  استهلاك الاسماك وثمار البحر الغنية جدا بالاوميجا 3

تأثرها على السلوك
تأثيرها ليس بالقليل
ان عزلنا الاوميجا 3  من أغذية فئران المحتبر فإن سلوكها سيتغير  خلال اسابيع وستصبح قلقة  وتعجز عن اداء مهام جديدة   وستصاب بالضغط النفسى
والاغذية غير الغنية بالاوميجا 3 تقلص الاحساس باللذة  وولهذا تحتاج الفئران الى جرعات اكبر من المورفين لكى تجد بعض اللذة .

ماهى فوائد واضرار حبوب puritan's pride (OMEGA 3-6-9) ؟

http://www.altibbi.com/
 هو مزيج من زيت السمك (omega 3) و زيت نبتة لسان الثور ( omega 6-9) و زيت بذور الكتان ( omega 3-6-9) يعزز صحة القلب و الدورة الدموية و يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم و تحويل الكوليسترول الضار الى الكوليستيرول المفيد, و يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع هذه الفوائد مجتمعة تساعد على منع حدوث نوبات قلبية , و يساعد على تجديد خلايا البشرة و تقوية جهاز المناعة كما أنها تستطيع تخفيض آلام التهاب المفصل الروماتيزمي.

ما هو اوميغا ٣اوميغا ٣

أوميغا -٣ هي أحد أنماط الدهون الغير المشبعة التي يعجز الجسم عن تصنيعها ولذلك يمكن الحصول عليها من العديد من المصادر الغذائية كالاسماك الخضروات الورقية الخضراء . تُعرف ايضاً بالأحماض الدهنية الاساسية اذ تحافظ على صحة القلب , تمنع تخثر الدم والتجلطات وتساعد في تقليل كوليستيرول وضغط الدم 

ما هو اوميغا ٦اوميغا ٦

اوميغا-6 هو حمض دهني يستخدمه الناس لخفض نسبة حدوث امراض القلب, و لتقليل البروتين الشحمي الخفيض الكثافة (الكوليستيرول السيء) و رفع البروتين الشحمي المرتفع الكثافة (الكوليستيرول الجيد) و احيانا لتحسين الوظيفة المعرفية و لكن لا يوجد معلومات كافية تؤكد فعاليته في اي من هذه الاستخدامات. من الممكن ان يسبب الثلاثية الغليسريد فيجب ان لا يستخدم عند المرضى الذين يعانون من فرط في الثلاثي الغليسريد


ليست هناك تعليقات

إرسال تعليق